7/17
預定行程： 宜蘭→池上（火車） 池上→關山（單車）
實際行程： 宜蘭11:32→池上15:41（火車） 成員：涂正元、涂鳴暄、涂語晅
池上火車站→關山鎮電光里拾穗山莊 成員：涂正元、涂鳴暄
1610池上火車站。 1640出發。 1645大坡池。環池自行車道。環圳自行車道。 1700福德廟。 1705保安宮。轉縣道197。 1710池上鄉萬安國小。 1740池上鄉萬安國小振興分校。 1755關山鎮電光國小。 1810拾穗山莊。與孔明車隊會合。晚餐：關山便當。
孔明車先於7/16以火車託運至池上站。
由於火車誤點約半小時，未能跟上車隊，楊老師開車來接我們，問明今晚住宿地點，女兒與行李上車，我與兒子吃完池上便當後，看了火車站前的觀光地圖，決定走大坡池自行車道，再轉縣道197，到18K處右轉上坡約100公尺，就是今晚住宿的拾穗山莊，當做是這次行程的暖身。
自行車道平坦舒適，經大坡池、萬安池上米有機耕作區、禾鴨生態池、蠶桑休閒農場、稻米原鄉館等，197雖有坡度起伏，也還算輕鬆，趁著晚風在縱谷間穿行，眼前美景令人心曠神怡。
夜宿的拾穗山莊遠離塵囂，蟲聲蛙鳴鳥啼，充滿大自然的生命力，清幽的山林，滿天的星空，非常值得推薦的休憩點。
7/18
預定行程：關山→台東
實際行程：
拾穗山莊→利吉惡地觀景台（上午） 成員：楊振忠、李竑毅、李守謙、李竑毅、陳恒信、涂正元、涂鳴暄、涂語晅、陳致謙、羅文澤
利吉惡地觀景台→都蘭新東糖廠（下午） 成員：涂正元、涂鳴暄、涂語晅、陳致謙、羅文澤
0610出發。縣道197。 0640碎石路面。23K。 0730早餐。28K。 0810上路。 0840 34K。 0855碎石路面結束。37K。 0900路旁休息。 0920再上路。 0945路旁休息。 0955再上路。 1025發現偏離了規劃路線，折返。 1035轉入利吉產業道路，往利吉村。 1050利吉惡地觀景台。烈日荼毒，休息。任務交接，分道揚鑣。以下行程不再有補給車。 1250出發。 1255利吉大橋。堤岸自行車道。台11。台9。 1330台東市正氣路老東台米台目。客滿。台11。 1350鄰家蒸餃。午餐。 1500出發。 1510台東市立游泳池。玩水。為一湧泉游泳池，已休池關閉，惟仍多民眾越牆入內戲水。 1605上路。琵琶湖自行車道。 1625活水湖。戲水。 1720上路。台11。 1740富岡漁港。 1745小野柳。遊客服務中心已關閉。 1755伽路蘭遊憩區。 1845水往上流。 1850都蘭新東糖廠。與鄭茹月（阿月）、Edwin會合，他們去住民宿。秋霞牛肉麵晚餐。
原本預計中午前就可以到台東市區，沒想到197的23K到37K這14公里碎石路面竟是這麼大的考驗，這一段應該要列為專業級的路線，不僅路況不佳，孔明車容易出狀況，而且補給點少，如果沒有補給車隨行，須特別注意食物、水、維修工具、醫藥箱等準備充足，因為景色美則美矣，如果體力不堪負荷或安全上出狀況，就會無暇亦無心欣賞；孔明車車種的選擇亦要注意，公路車是絕對不適合的。
由於未將規劃路線下載到GPS，所帶的地圖又不夠詳細，自利吉惡地觀景台出發後，進入台東市的路線好像走錯了。楊老師來電告知卑南豬血湯和包子店都沒開後，本想騎台東市舊鐵道自行車道進入市區，也沒找到。
下午為著要趕到都蘭，幾個景點未能玩得盡興甚至放棄，實在可惜，還是原本預定的行程排得好，應該在台東市住宿，下午就可悠閒地玩，小野柳、美麗灣（杉原海水浴場）也可在隔天好好玩賞。
都蘭新東糖廠園區適合搭營的地方不少，不過洗澡是個問題，原本希望可以借宿都蘭派出所露營區，但太晚到了，三個營位都已被借走，而且適逢椰子成熟期，恐椰子掉落傷人，營區草地不開放露營，所以借用浴室洗好澡（香皂、洗髮精自備），並洗衣脫水後（有洗衣粉、洗衣板、脫水機），再到糖廠搭營。
7/19
預定行程：台東→長濱
實際行程：都蘭新東糖廠→長濱分駐所 成員：涂正元、涂鳴暄、涂語晅、陳致謙、羅文澤、鄭茹月、Edwin
0645出發。糖廠旁小路。阿月、Edwin會晚點出發。 0650都蘭國中。補水。 0700上路。往月光小棧。 0720不堪一路陡上坡，放棄月光小棧與都蘭遺址。回台11。 0735隆昌部落文化聚會所。 0750上路。 0800金樽休憩區。 0820東河包子。早餐。 0900上路。進市街。 0905東河分駐所。補水。 0910上路。舊東河橋。 0915回台11。 0935都歷派出所。信義國小。補水。 1005上路。 1045成功國小。飲水機故障。休息。 1200阿月、Edwin趕來會合。一起去吃午餐。 1210原鄉餐廳。午餐。補水。 1425出發。走成功國小後面的中山東路。 1450三仙台風景區。 1550上路。走舊省道。 1555白守蓮河濱公園。 1600回台11。 1610石雨傘。 1710長濱分駐所。補水。借營位夜宿。阿月、Edwin宿加走灣旅店。
夜遊加走灣旅店後方的情人海灘。
如果依預定行程，早上從台東市出發，中午到都蘭，晚上到長濱，應該能玩得更精彩。
台11雖是大馬路，但還是滿適合騎孔明車的，因行駛的車輛並不多，慢車道及路肩也夠寬敞，沿途的海濱風景，以及不同族群聚落的人文風情，都值得慢慢遊賞。尤其路旁有許多原住民部落，他們的加油聲真的讓人有很特別不一樣的感受，不管男生、女生，從小孩到老人，都充滿著熱情與歡樂，令人心情愉快，精神百倍。而且一路上都有警察派出所、分駐所附設鐵馬驛站，提供休息、飲水、打氣、諮詢，甚至營位住宿等溫馨貼心的服務。
到成功可進入市區，國立台東海洋生物館、原住民文物館、海濱公園等處都是不錯的休息點，不需回台11，依路標指示可走小路到三仙台，從三仙台出來後，也還有一段小路，經白守蓮河濱公園再接回到台11。
晚上的住宿原是要到較有原住民特色的真柄社區，因朱總幹事當日有事外出，水電使用有所不便，遂改到長濱分駐所。營位、浴廁都舒適，惟夜間野狗聚集營位附近，驅趕不走，甚為困擾。
7/20
預定行程：長濱→磯崎 實際行程：長濱分駐所→花蓮鹽寮和南寺 成員：涂正元、涂鳴暄、涂語晅、陳致謙、羅文澤、鄭茹月、Edwin
0820早餐後出發。台11。阿月、Edwin晚點出發。 0845八仙洞。 0910上路。 0920台東、花蓮縣界。 0930北回歸線。 0935靜浦，秀姑巒溪出海口。 0940長虹橋。 1000石梯坪遊憩區。戲水、浮潛。阿月、Edwin來此會合。遊客中心補水。 1520出發。 1530石梯漁港。午餐。 1625上路。 1720東興牛肉麵。 1730上路。 1735新社派出所。補水。 1745上路。 1815磯崎海水浴場。沒有中意的住宿地點，還不累、還有體力，決定騎到和南寺。 1830出發。 1855芭崎休憩區。 1905上路。 1940水璉派出所。補水。 1945上路。 2020和南寺。晚餐。宿。
今天原本預定的行程較短，所以晚點出發。
石梯坪遊憩區真的是一個很棒的景點，海岸地形、潮間帶觀察、戲水、浮潛，又有露營區，鄰近石梯漁港，食宿都方便，如果時間許可，真想留宿一天。磯崎海水浴場食宿條件相對比較起來就差多了，所以大家一致決定繼續前進，這個決定也讓大家幾乎累垮了，而得到最大的回報就是終於睡到床了。
磯崎海水浴場到和南寺的這一段路其實是很美麗的，尤其水璉、牛山的海岸，還有在鹽寮的台11舊路上有公路局在台灣公路極東點設置的地藏王菩薩神像，但是因夜間騎乘而錯失了，因此要建議這一段還是白天騎乘比較好，而且過了水璉要到鹽寮有一段封閉的舊台11，不進隧道，而沿著海岸走，可以欣賞水璉、鹽寮美麗的海岸線和陡崖跳浪景觀，以及極東點的地藏王菩薩神像，如果道路安全狀況許可，應可爭取成為行人、自行車專用步道。
和南寺平時即有開放參觀，是花蓮著名景點，有提供膳食、住宿，環境整潔清靜，費用隨喜，是值得推薦的休憩點。
7/21
預定行程：磯崎→花蓮火車站 花蓮火車站→宜蘭（火車） 實際行程：花蓮鹽寮和南寺→花蓮火車站 成員：涂正元、涂鳴暄、涂語晅、陳致謙、羅文澤、鄭茹月、Edwin
0955早餐並參觀蒙古佛教收藏展後出發。台11。 1005花蓮海洋公園。 1015轉縣道193。 1020轉入雙潭自行車道。 1035榮光休息驛站。 1050上路。 1055南濱公園。 1105曙光橋。 1110美崙溪自行車道。 1125離開自行車道。 1130花蓮火車站。 1140長春藤素食餐廳。午餐。 1355結束孔明車行程，與阿月、Edwin分開。 1405花蓮火車站。孔明車託運回宜蘭，阿元、鳴暄、語晅、致謙、文澤則續留花蓮遊玩。
利用雙潭自行車道接美崙溪自行車道，就可以到火車站附近，安全舒適，風景優美，又可避開市區擁擠的車潮。
這次的試走行程結束了，可是這麼辛苦騎到花蓮，如果都沒有玩到，就直接回去，那真的太殘忍了，所以帶著小孩又多玩一天。Edwin也很想再多留一天，可以騎去太魯閣、天祥，後來是否如願則未知。
花東是很值得慢遊慢玩的地方，這次的試走路線規劃得很好，有山線和海線，飽覽花東最引人入勝的縱谷和海濱風光，只是我們安排的時間還是太趕，未能盡興暢遊，期待下次騎乘時能有更多的時間，有更完整的食、宿、休憩及補給點等資訊，相信必能享受更深度、更精彩的花東之旅。
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7/17
預定行程：
宜蘭→池上（火車）
池上→關山（單車）
實際行程：
宜蘭11:32→池上15:41（火車）
成員：涂正元、涂鳴暄、涂語晅
池上火車站→關山鎮電光里拾穗山莊
成員：涂正元、涂鳴暄
1610池上火車站。
1640出發。
1645大坡池。環池自行車道。環圳自行車道。
1700福德廟。
1705保安宮。轉縣道197。
1710池上鄉萬安國小。
1740池上鄉萬安國小振興分校。
1755關山鎮電光國小。
1810拾穗山莊。與孔明車隊會合。晚餐：關山便當。
孔明車先於7/16以火車託運至池上站。
由於火車誤點約半小時，未能跟上車隊，楊老師開車來接我們，問明今晚住宿地點，女兒與行李上車，我與兒子吃完池上便當後，看了火車站前的觀光地圖，決定走大坡池自行車道，再轉縣道197，到18K處右轉上坡約100公尺，就是今晚住宿的拾穗山莊，當做是這次行程的暖身。
自行車道平坦舒適，經大坡池、萬安池上米有機耕作區、禾鴨生態池、蠶桑休閒農場、稻米原鄉館等，197雖有坡度起伏，也還算輕鬆，趁著晚風在縱谷間穿行，眼前美景令人心曠神怡。
夜宿的拾穗山莊遠離塵囂，蟲聲蛙鳴鳥啼，充滿大自然的生命力，清幽的山林，滿天的星空，非常值得推薦的休憩點。
7/18
預定行程：關山→台東
實際行程：
拾穗山莊→利吉惡地觀景台（上午）
成員：楊振忠、李竑毅、李守謙、李竑毅、陳恒信、涂正元、涂鳴暄、涂語晅、陳致謙、羅文澤
利吉惡地觀景台→都蘭新東糖廠（下午）
成員：涂正元、涂鳴暄、涂語晅、陳致謙、羅文澤
0610出發。縣道197。
0640碎石路面。23K。
0730早餐。28K。
0810上路。
0840 34K。
0855碎石路面結束。37K。
0900路旁休息。
0920再上路。
0945路旁休息。
0955再上路。
1025發現偏離了規劃路線，折返。
1035轉入利吉產業道路，往利吉村。
1050利吉惡地觀景台。烈日荼毒，休息。任務交接，分道揚鑣。以下行程不再有補給車。
1250出發。
1255利吉大橋。堤岸自行車道。台11。台9。
1330台東市正氣路老東台米台目。客滿。台11。
1350鄰家蒸餃。午餐。
1500出發。
1510台東市立游泳池。玩水。為一湧泉游泳池，已休池關閉，惟仍多民眾越牆入內戲水。
1605上路。琵琶湖自行車道。
1625活水湖。戲水。
1720上路。台11。
1740富岡漁港。
1745小野柳。遊客服務中心已關閉。
1755伽路蘭遊憩區。
1845水往上流。
1850都蘭新東糖廠。與鄭茹月（阿月）、Edwin會合，他們去住民宿。秋霞牛肉麵晚餐。
原本預計中午前就可以到台東市區，沒想到197的23K到37K這14公里碎石路面竟是這麼大的考驗，這一段應該要列為專業級的路線，不僅路況不佳，孔明車容易出狀況，而且補給點少，如果沒有補給車隨行，須特別注意食物、水、維修工具、醫藥箱等準備充足，因為景色美則美矣，如果體力不堪負荷或安全上出狀況，就會無暇亦無心欣賞；孔明車車種的選擇亦要注意，公路車是絕對不適合的。
由於未將規劃路線下載到GPS，所帶的地圖又不夠詳細，自利吉惡地觀景台出發後，進入台東市的路線好像走錯了。楊老師來電告知卑南豬血湯和包子店都沒開後，本想騎台東市舊鐵道自行車道進入市區，也沒找到。
下午為著要趕到都蘭，幾個景點未能玩得盡興甚至放棄，實在可惜，還是原本預定的行程排得好，應該在台東市住宿，下午就可悠閒地玩，小野柳、美麗灣（杉原海水浴場）也可在隔天好好玩賞。
都蘭新東糖廠園區適合搭營的地方不少，不過洗澡是個問題，原本希望可以借宿都蘭派出所露營區，但太晚到了，三個營位都已被借走，而且適逢椰子成熟期，恐椰子掉落傷人，營區草地不開放露營，所以借用浴室洗好澡（香皂、洗髮精自備），並洗衣脫水後（有洗衣粉、洗衣板、脫水機），再到糖廠搭營。
7/19
預定行程：台東→長濱
實際行程：都蘭新東糖廠→長濱分駐所
成員：涂正元、涂鳴暄、涂語晅、陳致謙、羅文澤、鄭茹月、Edwin
0645出發。糖廠旁小路。阿月、Edwin會晚點出發。
0650都蘭國中。補水。
0700上路。往月光小棧。
0720不堪一路陡上坡，放棄月光小棧與都蘭遺址。回台11。
0735隆昌部落文化聚會所。
0750上路。
0800金樽休憩區。
0820東河包子。早餐。
0900上路。進市街。
0905東河分駐所。補水。
0910上路。舊東河橋。
0915回台11。
0935都歷派出所。信義國小。補水。
1005上路。
1045成功國小。飲水機故障。休息。
1200阿月、Edwin趕來會合。一起去吃午餐。
1210原鄉餐廳。午餐。補水。
1425出發。走成功國小後面的中山東路。
1450三仙台風景區。
1550上路。走舊省道。
1555白守蓮河濱公園。
1600回台11。
1610石雨傘。
1710長濱分駐所。補水。借營位夜宿。阿月、Edwin宿加走灣旅店。
夜遊加走灣旅店後方的情人海灘。
如果依預定行程，早上從台東市出發，中午到都蘭，晚上到長濱，應該能玩得更精彩。
台11雖是大馬路，但還是滿適合騎孔明車的，因行駛的車輛並不多，慢車道及路肩也夠寬敞，沿途的海濱風景，以及不同族群聚落的人文風情，都值得慢慢遊賞。尤其路旁有許多原住民部落，他們的加油聲真的讓人有很特別不一樣的感受，不管男生、女生，從小孩到老人，都充滿著熱情與歡樂，令人心情愉快，精神百倍。而且一路上都有警察派出所、分駐所附設鐵馬驛站，提供休息、飲水、打氣、諮詢，甚至營位住宿等溫馨貼心的服務。
到成功可進入市區，國立台東海洋生物館、原住民文物館、海濱公園等處都是不錯的休息點，不需回台11，依路標指示可走小路到三仙台，從三仙台出來後，也還有一段小路，經白守蓮河濱公園再接回到台11。
晚上的住宿原是要到較有原住民特色的真柄社區，因朱總幹事當日有事外出，水電使用有所不便，遂改到長濱分駐所。營位、浴廁都舒適，惟夜間野狗聚集營位附近，驅趕不走，甚為困擾。
7/20
預定行程：長濱→磯崎
實際行程：長濱分駐所→花蓮鹽寮和南寺
成員：涂正元、涂鳴暄、涂語晅、陳致謙、羅文澤、鄭茹月、Edwin
0820早餐後出發。台11。阿月、Edwin晚點出發。
0845八仙洞。
0910上路。
0920台東、花蓮縣界。
0930北回歸線。
0935靜浦，秀姑巒溪出海口。
0940長虹橋。
1000石梯坪遊憩區。戲水、浮潛。阿月、Edwin來此會合。遊客中心補水。
1520出發。
1530石梯漁港。午餐。
1625上路。
1720東興牛肉麵。
1730上路。
1735新社派出所。補水。
1745上路。
1815磯崎海水浴場。沒有中意的住宿地點，還不累、還有體力，決定騎到和南寺。
1830出發。
1855芭崎休憩區。
1905上路。
1940水璉派出所。補水。
1945上路。
2020和南寺。晚餐。宿。
今天原本預定的行程較短，所以晚點出發。
石梯坪遊憩區真的是一個很棒的景點，海岸地形、潮間帶觀察、戲水、浮潛，又有露營區，鄰近石梯漁港，食宿都方便，如果時間許可，真想留宿一天。磯崎海水浴場食宿條件相對比較起來就差多了，所以大家一致決定繼續前進，這個決定也讓大家幾乎累垮了，而得到最大的回報就是終於睡到床了。
磯崎海水浴場到和南寺的這一段路其實是很美麗的，尤其水璉、牛山的海岸，還有在鹽寮的台11舊路上有公路局在台灣公路極東點設置的地藏王菩薩神像，但是因夜間騎乘而錯失了，因此要建議這一段還是白天騎乘比較好，而且過了水璉要到鹽寮有一段封閉的舊台11，不進隧道，而沿著海岸走，可以欣賞水璉、鹽寮美麗的海岸線和陡崖跳浪景觀，以及極東點的地藏王菩薩神像，如果道路安全狀況許可，應可爭取成為行人、自行車專用步道。
和南寺平時即有開放參觀，是花蓮著名景點，有提供膳食、住宿，環境整潔清靜，費用隨喜，是值得推薦的休憩點。
7/21
預定行程：磯崎→花蓮火車站 花蓮火車站→宜蘭（火車）
實際行程：花蓮鹽寮和南寺→花蓮火車站
成員：涂正元、涂鳴暄、涂語晅、陳致謙、羅文澤、鄭茹月、Edwin
0955早餐並參觀蒙古佛教收藏展後出發。台11。
1005花蓮海洋公園。
1015轉縣道193。
1020轉入雙潭自行車道。
1035榮光休息驛站。
1050上路。
1055南濱公園。
1105曙光橋。
1110美崙溪自行車道。
1125離開自行車道。
1130花蓮火車站。
1140長春藤素食餐廳。午餐。
1355結束孔明車行程，與阿月、Edwin分開。
1405花蓮火車站。孔明車託運回宜蘭，阿元、鳴暄、語晅、致謙、文澤則續留花蓮遊玩。
利用雙潭自行車道接美崙溪自行車道，就可以到火車站附近，安全舒適，風景優美，又可避開市區擁擠的車潮。
這次的試走行程結束了，可是這麼辛苦騎到花蓮，如果都沒有玩到，就直接回去，那真的太殘忍了，所以帶著小孩又多玩一天。Edwin也很想再多留一天，可以騎去太魯閣、天祥，後來是否如願則未知。
花東是很值得慢遊慢玩的地方，這次的試走路線規劃得很好，有山線和海線，飽覽花東最引人入勝的縱谷和海濱風光，只是我們安排的時間還是太趕，未能盡興暢遊，期待下次騎乘時能有更多的時間，有更完整的食、宿、休憩及補給點等資訊，相信必能享受更深度、更精彩的花東之旅。
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