【環島協奏曲】長途步行的裝備輕量化經驗談之一 by Tesla

註:
我討厭要一直補擦又油膩膩的防曬油
所以配裝上完全不考慮防曬油
所有的防曬一律都是物理性遮蔽

1.頭頸:暑假旅行很容易曬傷,而且我的抗曬能力又特別虛
所以我買了一頂寬大的探險家帽保護最容易曬傷的臉部和頸部

不過因為我是男生不怕曬成M.J.,所以我沒有防反射光
如果要防反射光可以參考這個裝備
這玩意基本上就等於探險家帽加上面罩,光復蘇澳這段有看到隊友使用
另外帽子建議買軟質的,這樣比較好收進背包

其實我還想添購個太陽眼鏡,但是還沒認真去survey
這種裝備要買就必須買一流的,買半調子的太陽眼鏡反而會傷害眼睛不如不戴
而且長時間運動時磨擦、流汗的狀況也必須有考慮進去
不然鼻梁和耳後容易紅腫發炎

2.軀幹:三件NIKE排汗衫,胸前有拉鍊可以打開幫助散熱
側邊還有放零錢的地方,當渴得快死的時候可以第一時間掏出錢買飲料
而且也可以加快路邊買飲料的速度,買完就不用奮力趕上隊友了
(衣物我是以3組為基準,一套穿著,一套洗完澡穿,一套備用)

排汗衫材質輕便又容易乾,
目前跟過四個團、走完半個台灣
還沒看到有不穿排汗衫的呆瓜XD

3.手臂:我的手也非常容易曬傷,但是我又不想穿長袖+手套
所以我買了有透氣網並且有防護手背的袖套,這樣比較涼
如果有人需要的話我可以去南昌街王子幫忙買
(其實王子也有在網拍賣就是)

4.臀部:不要穿四角褲,因為他比較不貼身走久了大腿容易擦傷
但是這不表示三角褲就沒有擦傷的可能性在
而且我的皮膚又還算滿嫩的….囧rz
所以我推薦的預防措施是在"該邊"擦皮膚用的藥膏
這樣除了可以預防流很多汗悶熱造成皮膚發癢
也可以借藥膏的潤滑效果避免"該邊"擦傷

光復到蘇澳這段我第一天沒擦藥膏,又趕著補完GPS紀錄
在已經有點擦傷的情況下撐著慢跑到南平火車站再跑回住宿點,當日共29km
結果擦傷還滿嚴重的,現在還有一點痕跡
但受傷後擦藥膏對復原也有幫助,差不多第三天起就不痛了

5.腿:不要穿短褲,我在花蓮只試穿一天短褲就曬到脫皮了….Orz
平常我是隨便拿現成而且穿習慣了的功夫褲頂著用啦….
但如果剛好沒有穿起來方便運動又涼爽的長褲
可以買旁邊可以開的那種籃球熱身褲

不能買棉的&千萬不要穿牛仔褲
棉質平常很熱,吸了水很重,洗了又很難乾,是徒步裝備非常糟糕的材料

6.腳:徒步旅行有一雙好鞋比什麼都重要
雖然未必要買名牌鞋,不過第一要件是大底必須夠硬
這樣才能避免路上的碎石刺激腳掌==>刺久了腳掌會超級敏感一碰就非..常..痛..

第二個重點,必須慎重考慮被雨淋濕的問題—
鞋子濕答答除了奇蒙子不好之外,也有容易擦傷和起水泡的副作用
在1/2個台灣的旅程中我看過很多種不同的防水策略
有穿運動涼鞋的,有穿gore-tex的,也有穿雨鞋的,或像我穿快乾鞋的
據我的觀察優缺點大概是…

A.運動涼鞋:最透氣、最不怕下雨,但是對草葉或水蛭、蚊子等防護效果低
如果是只有幾條帶子的超涼型,皮膚嫩or穿不慣的人長途中容易被帶子擦傷
所以個人建議買高級一點,並且買包覆面積多一點的

B.gore-tex:最貴、因為很貴所以通常防水透氣和防護都能兼顧
但是記得一定要搭配綁腿使用,否則大雨中會變成裝滿雨的水桶

C.雨鞋:最便宜最不透氣,不可配短褲(否則邊緣會割傷腿),
一樣要搭配綁腿避免成為水桶,防護性超好
但沒緩衝效果,一般人恐怕無法承受穿雨鞋走長程….

D.快乾鞋(水陸兩用):相當透氣但完全不防水
完全浸濕後必須找電風扇吹數小時才會乾
如果路線上住宿點不方便吹乾鞋子且常弄濕的話會滿煩的
要慎重考慮其他方案
看看寫了這麼多字就知道我也很苦惱要選哪個…囧

第三點,旅行中看到最多人無法堅持走下去的原因就是起水泡
所以最好穿厚襪子,並且把鞋子調整到剛好包住腳不會滑動。
(起水泡其實就是皮膚"低溫灼傷"的症狀,
要減少起水泡可能性最好的辦法就是避免持續摩擦生熱)
除了防護腳底之外,個人的經驗是腳趾之間摩擦太久也會造成腳趾腫脹不適
這部分或許可以用穿五指襪預防,不過我還是老招–擦藥膏
除了預防香港腳之外還可以避免腳趾摩擦。
還有,記得注意腳踝會不會跟鞋子摩擦,會的話請穿長襪。

我自己是穿專門且合腳的透氣鞋+厚襪
而且溫度高的時候我會設法讓腳降溫
所以目前環完1/2還沒有起過水泡

7.肩膀:一個舒服的背包是大家的好朋友,但是除非本身體力出眾

不然無論如何都不建議背超過十公斤行李進行環島,請把所有非必需品從背包裡拿出來~~

我目前的環島輕量化裝備配置是:
衣物x3,厚襪x3,長褲x1,短褲x1(一套穿在身上)
==>到住宿點才會取用,故以塑膠袋綁成一包壓艙底防潮吸震

頭燈、電池、手機充電器、相機充電器、指甲刀、鑷子
牙刷、牙膏、刮鬍刀、OK繃、藥品、小塊肥皂各x1
==>必要時才取用,一樣綁成一包

指甲並不用常常剪,但是指甲刀可以處理的狀況很多,包括剪衣服線頭和鐵絲等
鑷子則可以處理被蜂螫、被竹筷子或野外植物刺到的問題…
至於頭燈嘛….請選購1W以上的高亮度LED,一般的低價頭燈平常看起來很亮
但是在無路燈的漆黑樹林裡連踩到蛇都不曉得….
背包防水套、手機、GPS、書面資料、類gore-tex外套、帽子、袖套、環保筷各x1
==>經常取用,放在隨時可得處(外套兼任雨衣和緊急棉被)

背包防水非常重要,萬一背包淋濕,要曬要晾的東西就不是一兩件了
單眼相機與清潔組x1
==>完全違背輕量化的原則…是個壞習慣…囧

水和緊急糧食—看當天路線決定配置多少
==>水、手機、GPS最好配置在可以行進間取出的位置

目前沒配置但應該要有的裝備:登山杖
==>在滑溜溜的野地下坡時非常實用,裝上後速度直接x2,上坡也有加成~

皮夾–錢與證件
==>c/w值最高的裝備,多多益善,但不要留太多硬幣~很重~

其他本來還有很多小裝備,但是在輕量化的過程中都被我濃縮或捨棄掉了
因為要多留一點體力,保持愉快的心情沿途吃喝玩樂和拍照!!

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  1. Joyce 說道:

    睡一夜要帶什麼。thx

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